どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(23.12) の記事一覧

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【60日目】2ヶ月たちました

2011.12.26 (Mon)
【23.12.26.月】

朝 体重 :95.4kg  前日比 体重 :-0.2
  体脂肪:42.5%       体脂肪:+0.9

夜 体重 :96.8kg  前日比 体重 :
  体脂肪:38.0%       体脂肪:
________________

【朝食】21:00
・からあげくんレッド    284kcal
・手巻き寿司エビマヨ    204kcal
・缶コーヒー        19kcal
             朝合計 507kcal

【昼食】12:30
・ヘルシー親子丼      80kcal
・玄米           262kcal
・うどん          230kcal
・天かす大2        62kcal
2011-12-26_123547 (500x375) 2011-12-26_123618 (500x375)
             昼合計 634kcal

【間】16:00
・コーヒー         8kcal
             間合計 8kcal

【夕食】20:00
・サニーレタス80g      10kcal
・もやし100g        14kcal
・ゴマドレ          80kcal
・ししゃも4匹        84kcal
・しらあえ          70kcal
2011-12-26_194157 (500x375)
             夜合計 258kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2086 kcal



【運動量】なし
【歩数量】2272
【消費カロリー】 約 37 kcal (これはだいたいの数字です)


ブログ初めて無事2ヶ月が経ちました
同じダイエッター方々の
励ましのおかげですありがとうございます^^

これからもがんばっていきます!!



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【59日目】食ったね

2011.12.25 (Sun)
【23.12.25.日】

朝 体重 :95.6kg  前日比 体重 :−0.2
  体脂肪:41.6%       体脂肪:−0.1

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
________________

【朝食】なし
             朝合計 kcal

【昼食】12:30
・バタートースト
・イチゴジャムトースト
・コーンスープ
             昼合計 kcal

【夕食】19:30
・ピザ
・ソーセージ
・チキン1個
・ティラミス
・チーズケーキ
             夜合計 kcal
________________
【合計摂取カロリー】    kcal



【運動量】

【消費カロリー】 約 0 kcal (これはだいたいの数字です)


今日は記録だけ><;




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【58日目】寝てしまった

2011.12.25 (Sun)
【23.12.24.土】

朝 体重 :95.8kg  前日比 体重 :+0.5
  体脂肪:41.7%       体脂肪:+0.3

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
________________

【朝食】
なし
             朝合計 kcal

【昼食】13:00
・ロッテリアポテトM   263kcal
・なんこつつくねバーガー 316kcal
・チキン         300kcal
・バニラショーキ     190kcal
・コーヒー        7kcal   
             昼合計 1076kcal

【夕食】20:00
・ひじきぞうすい   120kcal
・塩ラーメン     450kcal
             夜合計 570kcal
________________
【合計摂取カロリー】   1646 kcal



【運動量】

【消費カロリー】 約 0 kcal (これはだいたいの数字です)


夜、寝てしまったので夜の体重記録はなしです^^;





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【57日目】約束事

2011.12.23 (Fri)
【23.12.23.金】

朝 体重 :95.3kg  前日比 体重 :+0.5
  体脂肪:41.4%       体脂肪:−1.1

夜 体重 :95.5kg  前日比 体重 :+0.2
  体脂肪:41.0%       体脂肪:+0.6
________________

【朝食】11:00
・いちごのショートケーキ 2/6 600kcal
             朝合計 600kcal

【昼食】16:00
・ケンタッキーチキン    237kcal
・カーネルクリスピー    130kcal
・クリームポットパイ    325kcal
・コーヒー         7kcal
             昼合計 699kcal

【夕食】22:30
・ケンタッキーフィレサンド  403kcal
・餅3個           381kcal
             夜合計 784kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2083 kcal



【運動量】なし
【歩数量】545  ><
【消費カロリー】 約 1 kcal (これはだいたいの数字です)


先ほどこんな会話をしました
毎月平均3kg減ってったら
来年の年末で60kg切れるんちゃうかなぁ
60kg切ったら綺麗なネックレスが似合うやろなぁ
と私が言うと

旦那さまが・・・60kg切ったらな(微笑
75kg切れなかったら俺の小遣い増えるかな?
と言われました(笑

旦那は私の性格をよく知ってるね

75kg切れなかったらそら小遣い増えるんじゃない?
つい口が勝手にTT;

結局、75kg~59kgの間だとお互い何もなしにしよう
って話でまとまりました(笑

絶対負けられないね
餅を食べながらこの話をしてました
早速気持ちが負けそうだ・・・
がんばれ私!!


昨日は身内のクリスマスパーチー
今日は子供の習い事のクリスマス会

どちらも旦那様に行ってもらいました
しんどさはそこまでないのですが
子供たちが集まる場所だったので
この時期に風邪うつしちゃったら
かわいそうだからね^^;

お土産のケーキを朝から(昼前か)
がっつきました。昼過ぎには気持ち悪くて
体調が悪いからかなと思ったけど
朝からガッツリケーキ食べたらそら
気持ちも悪くなるだろ!
って言われました;;
本当そうだね(笑

体重はちゃっかり増えててなんだか安心しました
こないだの減りはなんだったんだろ・・・
未だにわかりませんが
だからと言って安心してこのまま増やしては
いけませんね
引き続きダイエットがんばります^^☆



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【56日目】二日で2kg以上減ってる!

2011.12.22 (Thu)
【23.12.22.木】

朝 体重 :94.8kg  前日比 体重 :−1.1
  体脂肪:42.5%       体脂肪:+0.1

夜 体重 :95.3kg  前日比 体重 :−0.3
  体脂肪:40.4%       体脂肪:−0.6
________________

【朝食】8:15
・バタートースト      230kcal
・目玉焼き         94kcal
・ウインナー2本      110kcal
・フルーツヨーグルト    110kcal
2011-12-22_081641 (500x375)
             朝合計 544kcal

【間】10:00
・缶コーヒー        19kcal
             間合計 19kcal

【昼食】12:30
・ケンタッキーポテトS    186kcal
・ツイスター         344kcal
・チキン1個         237kcal
・カーネルクリスピー1本   130kcal
・コーヒー          26kcal
2011-12-22_123038 (500x375)
             昼合計 923kcal

【夕食】20:00
・きのこクリームパスタ    621kcal
・もやしサラダ        28kcal
・和風ゴマドレ        30kcal
2011-12-22_195031 (500x375)
             夜合計 679kcal

【食後】
・コーヒー          8kcal
             夜後合計 8kcal

________________
【合計摂取カロリー】   2173 kcal



【運動量】なし
【歩数量】2813
【消費カロリー】 約 52 kcal (これはだいたいの数字です)


二日感で2kgも減ったことに怖くなり
今日はガッツリいきました!
まだ喉がイタイのでゆっくり味わって食べました

ちょっと前に旦那に体重を打ち明けたときに
言われた「12月末で96kgくらいいけるんじゃね?」
って言葉に「いけるかもー」と言った私ですが
心の中では96kgと言われたら95kg目指してやる
とか思ってて、でも95kgをあっさり通過したので
年末までに94kg目指してみようかしら(笑

とか余裕こいてると増えたりするんですよね^^;
気をつけなければ!




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